发布于 2026-09-29
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北京积水潭医院 妇产科学
怀孕初期至中期可适量饮用淡乌龙茶,但需控制摄入量,每日不超过300ml。
咖啡因摄入限制:乌龙茶含咖啡因(约20~50mg/杯),过量可能增加流产或低出生体重风险,建议每日咖啡因≤200mg,约4~6杯淡茶。
个体差异考量:对咖啡因敏感或有妊娠高血压、失眠史者,建议减少至1杯/周或选择无咖啡因茶饮(如花草茶)。
饮用时间建议:避免空腹饮用,可在餐后1小时饮用,减少对铁吸收的影响(茶中单宁可能降低铁吸收)。
替代饮品推荐:若担心咖啡因,可选择淡绿茶、菊花茶或柠檬水,保持水分摄入同时兼顾营养吸收。
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宫腔镜中心
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