怀孕期需避免生食或未充分加热的水果（如刺身、溏心蛋）、高汞鱼类（如大型鲨鱼、旗鱼）、过量山楂及含酒精饮品。
生食或未熟水果：如刺身、溏心蛋、未削皮的水果，易致李斯特菌感染，影响胎儿健康。
高汞鱼类：大型鲨鱼、旗鱼等含高浓度甲基汞，可能损害胎儿神经系统。
刺激性食物：过量山楂可能刺激子宫收缩，酒精饮品会增加胎儿畸形风险。
特殊人群提示：有妊娠糖尿病者需严格控制糖分高的水果（如荔枝、芒果），过敏体质者避免易致敏水果（如菠萝）。
建议：选择新鲜、洗净、熟透的水果，鱼类以三文鱼、鳕鱼等低汞品种为主，饮食均衡可降低风险。
