发布于 2026-09-29
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小宝宝缺铁食补需从6月龄开始逐步引入高铁食物，优先选择红肉泥、动物肝脏泥等动物性铁源，搭配富含维生素C的辅食促进吸收。
6~12月龄婴儿：每日添加1次高铁米粉，逐步引入猪肝泥（每周1~2次，每次5~10g）、红肉泥（如牛肉泥），同时搭配苹果泥、橙汁等补充维生素C。
1~3岁幼儿：增加红肉（猪瘦肉、牛肉）、动物血（鸭血、猪血）摄入，每周2~3次，每次50~75g，同时搭配绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）和豆制品（豆腐）。
特殊情况补充：早产儿、低体重儿需在医生指导下提前添加铁剂，母乳喂养至6月龄后，无论是否缺铁均建议补充高铁米粉。
注意事项：避免与茶、咖啡同服，以免影响铁吸收；动物性铁吸收率（15%~35%）高于植物性铁（2%~20%），需优先保证动物性食物摄入。
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