发布于 2026-09-29
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怀孕时间通常以末次月经第1天为起点计算，整个孕期约为40周（280天），分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28周及以后）三个阶段。
孕早期（1-12周）是胚胎发育关键期，需注意避免致畸因素，如病毒感染、辐射及滥用药物，建议补充叶酸预防神经管畸形，此阶段孕妇易出现早孕反应，可少食多餐缓解不适。
孕中期（13-27周）胎儿发育稳定，孕妇应适当增加蛋白质、钙、铁摄入，如瘦肉、鱼类、奶制品及绿叶蔬菜，同时开始规律产检，监测胎动和体重变化，避免剧烈运动。
孕晚期（28周及以后）需关注胎儿成熟度，定期进行胎心监护，注意胎动异常信号（如胎动突然减少或频繁），保持左侧卧位减轻子宫压迫，提前准备分娩用品，避免长途旅行。
高龄孕妇（35岁以上）孕期并发症风险较高，需加强血压、血糖监测，增加产检频率；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者应提前与医生制定孕期管理计划，确保母婴安全。
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