7个月孕妇可以平躺睡觉，但需结合身体感受调整。孕晚期子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，影响血液循环和胎儿供氧。
孕28~32周：多数孕妇可短暂平躺，但持续平躺易引发不适，建议以左侧卧为主，右侧卧为辅，减轻子宫对血管压迫。
有妊娠并发症者：如妊娠期高血压、胎盘位置异常，需严格避免平躺，左侧卧更安全，防止血压波动和胎盘缺血。
身体状况良好者：可在医生指导下短暂平躺休息，每次不超过15分钟，避免突然起身导致头晕。
特殊体型孕妇：腹部过度膨隆者，平躺时可在腰部或膝下垫软枕支撑，保持身体舒适，减少不适。
夜间睡眠时，建议定期变换睡姿，避免长时间保持同一姿势。若平躺时出现胸闷、头晕、胎动异常，需立即调整睡姿并及时就医。
