发布于 2026-09-30
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肩周炎在临床上分3期,分别是疼痛期(通常1~3个月)、冻结期(通常2~9个月)、恢复期(通常3~12个月)。各期特点及处理方式不同。
一、疼痛期
疼痛期以肩部疼痛为主要表现,夜间或活动时加重,可能伴随局部压痛。此期应避免过度活动,可适当冷敷缓解疼痛,必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。
二、冻结期
冻结期肩关节活动范围逐渐缩小,疼痛减轻但活动受限明显。此期需坚持温和的肩关节活动度训练,如钟摆运动、爬墙练习,防止关节粘连加重。
三、恢复期
恢复期肩关节活动度逐渐恢复,肌力逐步增强。此期可结合理疗(如超声波、热敷)促进血液循环,同时进行力量训练(如哑铃外旋),帮助恢复肩关节功能。
特殊人群注意:老年人及糖尿病患者冻结期可能延长,需更严格遵循康复计划;孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗,避免药物影响。
















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