发布于 2026-09-16
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网球肘(肱骨外上髁炎)主要因前臂伸肌长期重复用力,导致肌腱起点处慢性损伤,常见于~40岁人群,尤其长期从事网球、羽毛球等运动者或反复使用肘部的职业人群。
运动劳损型:频繁挥拍、投掷等动作使前臂肌肉过度牵拉,肌腱反复微损伤积累引发炎症。如网球运动员击球时过度发力,业余爱好者突然增加运动强度,易诱发此型。
职业劳损型:长期重复性肘部动作,如厨师颠勺、装配工拧螺丝、程序员长时间鼠标操作,使肘部肌腱持续受压,逐渐出现无菌性炎症。
年龄与性别因素:中年人群因肌腱弹性下降、修复能力减弱更易患病,女性发病率略低但产后激素变化可能增加风险。
预防与干预:运动前充分热身,避免突然增加强度;职业人群定时休息,调整工作姿势;出现疼痛时减少患肢负重,可冷敷缓解急性症状,必要时在专业指导下进行康复训练。















