发布于 2026-09-30
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有肾结石后，饮食需严格控制钙、草酸、嘌呤摄入，增加水分摄入，限制高盐高糖食物。
增加水分摄入：每日饮水1500~2000毫升（约8杯），以白开水、淡茶水为主，保持尿量每日2000毫升以上，降低结石形成风险。
限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物摄入，避免与钙含量高的食物同时大量食用，如菠菜与豆腐同煮需先焯水。
控制钙与钠摄入：适量摄入钙（如牛奶），避免过量补钙；减少腌制食品、加工肉等高钠食物，每日盐摄入≤5克，降低结石复发率。
低嘌呤饮食：限制动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，减少尿酸结石风险，可多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物调节尿液pH值。
特殊人群提示：老年人需注意肾功能，避免过量蛋白质摄入；儿童应保证营养均衡，避免长期素食；糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动影响代谢。
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