发布于 2026-09-30
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得了肾结石后，饮食需控制钙、草酸、嘌呤摄入，增加水分摄入，避免高盐高糖食物，同时根据结石成分调整饮食。
一、控制钙摄入：适量摄入钙（每日1000mg左右），避免过量补钙，高钙食物如牛奶、豆制品可适量食用，低钙饮食可能增加结石风险。
二、限制草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物，食用前焯水可降低草酸含量，高草酸饮食可能增加草酸钙结石风险。
三、控制嘌呤摄入：避免动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，高嘌呤会增加尿酸，可能形成尿酸结石，每日嘌呤摄入量建议＜300mg。
四、增加水分摄入：每日饮水2000~3000ml，保持尿量2000ml以上，充分饮水可稀释尿液，减少结石形成风险，尤其夏季或运动后需及时补水。
五、特殊人群注意：老年患者需监测肾功能，避免高钙饮食；儿童应保证营养均衡，避免过量补钙；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行限制营养。
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