发布于 2026-07-09
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
月经期间可以洗澡,关键在于注意水温、时间和方式,避免受凉或过度疲劳。
水温与时间控制:建议使用38~40℃温水,单次洗澡时间不超过15分钟,减少热量流失。
洗澡方式选择:优先淋浴,避免盆浴或坐浴,降低感染风险。经期宫颈口微开,泳池等公共水域需格外注意卫生。
特殊人群注意事项:
后续护理:洗澡后及时擦干身体,注意腹部保暖,饮用温水促进血液循环。若出现头晕、腹痛加剧等症状,应立即停止并休息。