发布于 2026-07-09
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补脾艾灸的核心穴位为足三里、中脘穴、脾俞穴，每周2-3次，每次每穴10-15分钟，以局部温热感为宜。
足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处，是调理脾胃的核心穴位。长期艾灸可促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等问题。
中脘穴：位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处，能直接调节脾胃气机。适合脾胃虚弱、消化不良者，尤其对餐后腹胀、嗳气有效。
脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，通过刺激背部俞穴增强脾脏功能。适合慢性腹泻、疲劳乏力等脾不运化症状。
特殊人群提示：孕妇腹部及腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作；糖尿病患者需注意艾灸温度，防止烫伤。艾灸后2小时内避免洗澡，以防寒湿入侵。
