发布于 2026-10-01
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高甘油三酯血症患者饮食需严格控制总热量，优先选择全谷物、新鲜蔬果，限制精制糖与反式脂肪摄入，适量摄入优质蛋白与健康脂肪。
一、总热量控制
每日热量摄入需根据年龄、性别及活动量调整，肥胖患者建议逐步减重，避免快速节食。
二、碳水化合物选择
优先全谷物（燕麦、糙米），占每日热量45%~55%，减少精制糖（甜饮料、糕点）摄入。
三、脂肪摄入规范
以不饱和脂肪为主（橄榄油、深海鱼），饱和脂肪≤10%总热量，反式脂肪尽量避免。
四、特殊人群注意
糖尿病患者需严格控糖，肾功能不全者限制蛋白质总量，孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食。
五、生活方式结合
配合规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，定期监测血脂变化。
