发布于 2026-10-01
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肩周炎典型症状为肩关节疼痛(夜间加重)、活动受限(外展/内旋困难)、肩部僵硬,症状持续3个月以上,多见于50岁左右人群,女性略多。
疼痛表现:多为慢性隐痛,活动时加重,夜间翻身可痛醒,疼痛范围局限于肩周区域,可放射至三角肌或上臂。
活动受限:主动/被动活动均受限,外展、上举、后伸时明显困难,梳头、穿衣等日常动作受影响,病程长者肌肉萎缩(三角肌变小)。
特殊人群注意:糖尿病患者(血糖控制不佳时)、长期制动人群(如术后)、更年期女性风险较高,需加强血糖管理及早期功能锻炼。
治疗原则:优先非药物干预,如理疗(超声波、热疗)、康复训练(钟摆运动、爬墙练习);疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),避免长期依赖。
预防建议:避免久坐不动,每小时肩部拉伸;注意肩部保暖,避免空调直吹;运动前充分热身,减少突然发力动作。
















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