发布于 2026-10-01
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怀孕26周血糖偏高需重视，可能增加妊娠糖尿病风险，需通过饮食、运动及监测综合管理。
1.血糖偏高的判断标准：空腹血糖≥5.1mmol/L或餐后1小时≥10.0mmol/L或餐后2小时≥8.5mmol/L，需及时就医确诊妊娠糖尿病。
2.饮食管理：控制碳水化合物摄入（主食粗细搭配），增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）和膳食纤维（蔬菜），少食多餐，避免高糖水果（如荔枝、芒果）。
3.运动建议：每日进行30分钟中等强度运动（如散步、孕妇瑜伽），餐后1小时运动最佳，避免空腹或过度疲劳，运动中监测心率不超过120次/分钟。
4.血糖监测：每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生调整方案，出现头晕、口渴、体重异常增长等症状立即就医。
5.特殊注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖、有糖尿病家族史者需更严格控糖；若饮食运动控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素治疗，不可自行用药。
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