淮安市妇幼保健院 妇科
轻度子宫脱垂可以进行盆底肌锻炼,用力的收缩肛门,待盆底肌收缩5-10秒后放松,可以每次进行10-15分钟,每天2-3次,建议第一次的锻炼在起床前,也可以使用子宫托治疗,在早晨起床后放托,晚上睡觉之前将托取出、洗净,上托后子宫脱垂的症状会消失,月经期间应避免使用子宫托,病情比较严重的患者应避免使用子宫托。平时要保证充足的休息,避免长时间站立或下蹲,要保持大小便通畅,适当的进行运动。
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