防控眼镜是否需要一直佩戴，取决于近视防控阶段及用眼场景。儿童青少年近视进展期建议全天佩戴，以延缓度数增长；成人近视稳定后，可在用眼时佩戴。
近视快速进展期（≤8岁）：每天需持续佩戴，尤其在近距离用眼（如读书、写作业）时，能有效减少睫状肌疲劳，减缓眼轴增长。
近视稳定期（≥18岁）：仅在长时间用眼（如电脑工作、驾驶）时佩戴，无额外用眼场景可暂停，避免依赖导致眼部调节能力下降。
特殊人群：高度近视（≥600度）者建议全天佩戴，防止视疲劳加重度数；户外活动时可取下，增加自然光照促进视网膜发育。
佩戴注意：需定期复查视力，每3~6个月调整度数，避免因镜片不合适影响防控效果。
