发布于 2026-07-14
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中国中医科学院西苑医院 血液病科
无偿献血后需注意休息,避免剧烈运动,保持针眼清洁干燥,24小时内勿沾水或揉搓。同时,适当增加水分摄入,可选择温热的白开水或淡盐水,避免饮用含酒精或咖啡因的饮品。饮食上注意补充蛋白质和铁元素,如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等,但需避免一次性进食过多油腻食物。特殊人群如高血压患者、贫血者及孕妇,献血后应咨询医生,适当调整活动强度和饮食结构,确保身体恢复良好。