发布于 2026-10-06
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孕妇贫血多因铁摄入不足或吸收不良,建议优先通过食物补铁,如瘦肉、动物肝脏(每周1-2次)、蛋黄、菠菜等富含铁的食物,同时搭配富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)促进铁吸收。若贫血严重(血红蛋白<100g/L),需在医生指导下使用铁剂补充,避免自行用药。孕期需定期产检监测血常规,尤其是孕中晚期,因胎儿生长发育对铁需求增加,需提前预防。特殊人群如素食孕妇、有慢性失血史者,应增加含铁食物摄入频率,必要时咨询营养师制定个性化补铁方案。
















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