发布于 2026-07-14
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇适量食用榴莲对胎儿有一定益处,但需注意控制量。榴莲富含蛋白质、维生素和矿物质,适量摄入有助于补充营养,促进胎儿发育。
榴莲中的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,适量食用可满足孕期叶酸需求。
榴莲热量和糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高、体重增长过快,增加妊娠糖尿病和巨大儿风险。
体质偏热或有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用,建议每次食用不超过100克,每周不超过2次。
食用榴莲时可搭配蔬菜、低糖水果,平衡营养摄入,同时保证充足饮水,促进消化。