发布于 2026-07-14
2264次浏览
首都医科大学附属北京天坛医院 泌尿外科
预防肾结石可多食用富含枸橼酸、膳食纤维及水分的蔬菜和水果。菠菜、苋菜等草酸含量较高的绿叶菜需适量食用,芹菜、黄瓜等草酸低的蔬菜更适合。
高枸橼酸蔬菜:柠檬、黄瓜、胡萝卜等,可增加尿液枸橼酸浓度,降低结石风险。
高纤维水果:苹果、梨、橙子等,膳食纤维促进肠道排泄,减少钙吸收,降低结石形成几率。
水分充足水果:西瓜、葡萄柚等,增加尿量稀释尿液,减少晶体沉积。
特殊人群提示:草酸盐敏感者需控制菠菜、苋菜摄入;糖尿病患者优先选择低糖水果如草莓、柚子,避免高糖水果。
北京积水潭医院
泌尿外科
北京大学第三医院
首都医科大学附属北京友谊医院