发布于 2026-07-14
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浙江大学医学院附属第二医院 泌尿外科
肾结石与饮水不足存在关联,每日尿量低于1500ml会增加结石风险,但并非唯一病因。
饮水不足对结石的直接影响:尿量减少使尿液中钙、草酸等成石物质浓度升高,易形成结晶沉积。
特殊人群需注意的饮水建议:高温环境工作者、运动量大者及尿量偏少者,每日饮水量应增加至2000~3000ml,以维持尿液稀释状态。
其他风险因素:高钙饮食、高草酸食物摄入、缺乏运动及遗传因素也会增加结石风险,需综合管理。
预防关键:优先通过足量饮水(白开水或淡茶水)预防结石,同时控制高嘌呤、高盐饮食,定期体检监测结石风险。
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