献血前应保证充足睡眠，避免熬夜；献血前一餐清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物，可适量饮水；献血前需确认健康状况，如近半年内无重大疾病史、无手术史，且未服用影响血液质量的药物。献血后应按压针眼5-10分钟止血，避免揉搓；献血后当天避免剧烈运动，24小时内勿从事重体力劳动；适当休息，避免过度劳累，可正常饮食，无需刻意“大补”，但需补充水分和富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等；献血后若针眼处出现红肿、疼痛或体温持续升高，应及时就医。特殊人群如孕妇、贫血患者、高血压患者、传染病患者等不适合献血，献血前应主动告知医护人员自身健康状况。
