肾结石患者可通过跳跃运动促进结石排出，建议每天分3次，每次10~15分钟，选择平坦且安全的场地，运动后补充水分。
不同结石大小的跳跃方案：直径≤0.6cm的结石，可尝试跳跃配合体位（如患侧向上侧卧）；直径0.6~1cm的结石，需在医生指导下结合药物辅助排石。
特殊人群注意事项：孕妇、老年骨质疏松患者及儿童应避免剧烈跳跃，可选择温和的原地踏步或散步替代；合并严重心脏病、高血压患者需先评估身体状况。
运动后护理：跳跃后若出现腰部疼痛加剧、血尿或恶心，应立即停止并就医。日常需保持每日2000~2500ml饮水量，减少高草酸食物摄入。
