献血后需注意24小时内避免剧烈运动，保持针眼清洁干燥，适当补充蛋白质、铁和水分，观察有无头晕乏力等不适。
一、针眼护理
献血后按压针眼5-10分钟，用无菌棉球或纱布覆盖，24小时内避免沾水或揉搓，以防感染。
二、休息与活动
献血后当天避免剧烈运动，如跑步、举重等，可进行轻度活动如散步，次日可恢复日常活动。
三、饮食营养
适当增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，多喝水（每日1500-2000ml），避免过量饮酒。
四、特殊人群注意
儿童、孕妇、老年人及贫血者献血后需延长休息时间，若出现持续头晕、心慌、血压下降等症状，应及时就医。
