怀孕孕吐严重时可通过调整饮食、改善环境、补充营养、适度运动和谨慎用药缓解，多数在孕12周后逐渐减轻。
饮食调节：少食多餐，选择易消化的碳水化合物（如饼干）、富含维生素B6的食物（如香蕉、鸡肉），避免油腻或刺激性食物。
环境管理：保持室内通风，避免接触异味，起床时缓慢起身，减少胃部不适。
营养补充：确保每日摄入足够水分，必要时口服维生素B6或维生素B族（需遵医嘱使用），严重时可在医生指导下补充营养素。
适度运动：进行温和活动如散步，但避免剧烈运动，饭后30分钟内避免平躺。
特殊情况处理：若孕吐持续加重导致体重下降、脱水或电解质紊乱，需及时就医，通过静脉输液补充能量和调整电解质平衡。
