怀孕初期可以洗澡，但需注意水温、时长及个人身体状况。
一、水温与时长控制
水温建议37~40℃（接近体温），避免过热。单次洗澡不超过15分钟，防止缺氧或低血糖。
二、特殊身体状况
若有先兆流产、高血压或心脏病史，需缩短洗澡时间，避免突然起身，防止头晕。
三、防滑与环境安全
浴室保持通风，地面防滑，可使用扶手或座椅辅助。避免长时间站立，防止疲劳。
四、注意事项
洗澡时若出现头晕、心慌或胎动异常，立即停止并休息。孕早期胚胎着床不稳定，避免冷水刺激腹部。
五、替代方案
若身体不适，可用擦浴代替淋浴，减少体力消耗。选择温和沐浴产品，避免刺激性成分。
