献血前需满足年龄18~55周岁（既往献过血且无异常可延至60岁）、体重男性≥50kg、女性≥45kg、血红蛋白达标（男性≥120g/L，女性≥115g/L），献血前一晚保证7~8小时睡眠，献血前4小时清淡饮食，避免高脂高蛋白食物，献血前一周无感冒、服药，无手术史、严重疾病史，近期无纹身、重大外伤，女性避开月经期及前后3天，孕期、哺乳期女性暂不献血。献血后按压针眼10~15分钟，保持针眼清洁干燥，24小时内避免剧烈运动、提重物，2~3天内多饮水，适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和铁元素（如瘦肉、菠菜），避免饮酒、咖啡及辛辣刺激食物，注意休息，若出现头晕、乏力等不适，及时联系医护人员。
