宫缩是子宫肌肉周期性收缩，孕中晚期可能出现假性宫缩，分娩前转为真性宫缩。
假性宫缩：多在孕28周后出现，持续时间短（<30秒）、间隔长（>10分钟），无规律性，常在劳累后诱发，休息可缓解，不伴宫颈扩张。
真性宫缩：分娩前数周开始，逐渐规律，间隔缩短至3~5分钟，持续30~60秒，强度增强，伴宫颈管消退、宫口扩张，可能伴见红或破水。
特殊人群注意：高龄孕妇、多胎妊娠者需更早关注宫缩频率；有早产史者若宫缩>4次/小时，应立即就医；妊娠期高血压、前置胎盘等高危因素者，需监测宫缩强度与持续时间。
应对建议：假性宫缩时变换体位、补充水分；真性宫缩规律前可记录间隔，规律后及时就医。
