孕后期建议以左侧卧位为主，可适当变换姿势，避免仰卧位。
左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血流，尤其适合有妊娠期高血压、水肿或胎儿宫内窘迫风险的孕妇。
半卧位：若左侧卧不适，可在背部垫靠枕，上半身抬高15°~30°，缓解胃部不适，减轻呼吸负担，适合合并心脏病或睡眠呼吸暂停的孕妇。
侧卧位交替：左右侧交替可预防单侧压迫过久，建议每2~3小时调整一次，搭配屈膝或夹软枕于两腿间，提升舒适度。
避免仰卧位：妊娠28周后仰卧易致仰卧位低血压综合征，出现头晕、恶心、胎儿缺氧等，需立即调整姿势。
特殊情况调整：前置胎盘或胎盘早剥孕妇，应遵医嘱选择安全体位，优先左侧卧并避免腹部受压。
