发布于 2026-07-14
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健康成人献血量通常为200~400毫升，具体选择需结合身体状况、献血机构要求及献血者意愿。
健康成年人：符合献血条件者，单次献血建议200~400毫升，间隔至少6个月。献血后身体可迅速恢复血容量，红细胞等指标2~3周内恢复正常，血小板等当天即可补充。
特殊人群：
女性：若体质较弱，建议从200毫升开始，避免因血红蛋白偏低影响健康，月经期间前3天、后7天及妊娠期、哺乳期女性暂不献血。
青少年：18~16岁建议不低于250毫升，16~18岁需经体检确认血红蛋白达标，且献血量不超过体重的8%。
老年人：55~60岁者可根据体检结果调整献血量，一般不低于200毫升，既往有高血压、心血管疾病者需提前声明。
献血前应保证充足睡眠，避免空腹，献血后适当补充蛋白质、铁等营养，避免剧烈运动，针眼处保持清洁，24小时内不洗澡。
