发布于 2026-09-28
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中日友好医院 营养科
虾和维生素C一起吃了无需过度担忧，正常饮食中两者同食不会产生有毒物质。
若食用量较小（如10只虾+少量维C），无需特殊处理，多喝水促进代谢即可。
若一次性大量摄入（如数十只虾+高剂量维C补充剂），需密切观察是否出现头晕、恶心等不适，若症状明显应及时就医。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者，建议减少高剂量维C与大量虾同食，避免增加身体代谢负担。
儿童应避免同时大量食用，建议将虾与维C食物分开食用，确保饮食均衡与安全。
