发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 临床营养科
三种人不宜吃芒果：对芒果过敏者、患有糖尿病者、脾胃虚寒者。
芒果过敏人群：芒果果皮及果肉含漆酚等致敏原，过敏者食用后可能出现口唇红肿、瘙痒、皮疹等症状，严重时引发呼吸困难，需避免接触芒果及相关制品。
糖尿病患者：芒果含糖量约14%~16%，升糖指数中等，大量食用易导致血糖波动，建议在血糖控制稳定时少量食用，并减少其他碳水化合物摄入。
脾胃虚寒人群：芒果性凉，脾胃虚寒者过量食用可能引发腹泻、腹痛、腹胀等不适，尤其在秋冬季节或空腹时更需谨慎，可选择温性水果替代。
