影响孩子身高的常见因素包括遗传、营养、睡眠、运动及内分泌因素。
遗传因素：父母身高对孩子身高影响显著，遗传占比约60%-70%，可通过遗传公式粗略估算成年身高范围。
营养因素：蛋白质、钙、维生素D等营养素缺乏会影响骨骼发育，长期营养不良可能导致生长迟缓。
睡眠因素：夜间深度睡眠时生长激素分泌旺盛，3-12岁儿童需保证9-12小时睡眠，避免熬夜。
运动因素：篮球、跳绳等纵向跳跃运动可刺激骨骼生长，每天建议进行30-60分钟适度运动。
内分泌因素：生长激素缺乏、甲状腺功能异常等内分泌疾病会导致生长障碍，需通过医学检查确诊。
特殊人群提示：早产儿需特别关注追赶生长，肥胖儿童可能因性早熟影响最终身高，应定期监测生长指标。
