发布于 2026-09-28
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肩周炎表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（外展、后伸困难），常见于50岁左右人群，女性略多，多因长期劳损、受凉或肩部外伤诱发。
疼痛类型：慢性钝痛为主，活动时加剧，可向颈部、上肢放射，夜间翻身痛醒。
活动受限：外展、上举、后伸等动作明显受限，梳头、穿衣、摸背困难，病程久者肌肉萎缩。
特殊人群：中老年女性需警惕糖尿病合并肩周炎，长期伏案工作者易因肩袖损伤合并肩周炎，需加强肩部拉伸。
鉴别要点：与颈椎病（伴手臂麻木）、肩袖撕裂（主动活动无力）、冻结肩（病程>3个月）需区分，建议尽早就医。
治疗原则：急性期冷敷止痛，慢性期热敷促进循环，可使用非甾体抗炎药缓解症状，配合康复锻炼（钟摆运动、爬墙训练）。
预防措施：避免长期固定姿势，注意肩部保暖，40-60岁人群可定期做肩部绕环、扩胸运动，预防关节僵硬。
