发布于 2026-09-28
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肩周炎的治疗需结合病程阶段,早期以非药物干预为主,如持续1~2周的温和拉伸与理疗;中期可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛;晚期若保守治疗无效,需考虑关节镜手术松解粘连。
早期(疼痛期):以休息与轻柔拉伸为主,避免过度活动加重炎症。可采用热敷促进局部血液循环,配合超声波理疗改善组织代谢。
中期(粘连期):在疼痛缓解后,逐步增加主动肩关节活动度训练,如钟摆运动、爬墙练习。必要时在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。
老年患者:需特别注意避免剧烈运动,以防骨折风险,建议在康复师指导下进行低强度训练。糖尿病患者应控制血糖稳定,减少关节并发症风险。
术后康复:手术松解后需佩戴制动支具2~3周,随后在康复师监督下进行渐进式功能锻炼,防止再次粘连。
预防措施:长期伏案工作者每小时起身活动肩部,避免长期固定姿势。运动前充分热身,减少肩部拉伤风险。















