发布于 2026-09-28
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复旦大学附属中山医院 骨科
晚上睡觉背痛可能与床垫支撑不足、睡姿不当、白天过度劳累或潜在疾病（如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎）有关。
1.床垫与睡姿因素：
2.生理因素：
3.疾病因素：
4.特殊人群注意事项：
建议选择中等硬度床垫，尝试交替睡姿，睡前热敷或轻柔按摩背部。若疼痛持续超过2周或伴随晨僵、下肢麻木，应及时就医检查。
