发布于 2026-09-28
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肩周炎治疗以非药物干预为主，疼痛期（1-3个月）需制动休息，缓解期（3-6个月）进行功能锻炼，严重时可短期使用非甾体抗炎药。
基础康复训练：
急性期过后，每日进行钟摆运动、爬墙训练、外旋练习等，每次15-20分钟，逐步增加肩部活动范围。长期坚持可改善关节僵硬，降低复发风险。
物理治疗干预：
超短波、超声波、热敷等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛。需在专业康复师指导下进行，避免自行操作导致损伤。
药物辅助治疗：
疼痛明显时，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，有胃病或肝肾功能不全者慎用。
特殊人群注意事项：
孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免感染风险；老年患者应减少剧烈运动，以温和拉伸为主。
预防复发建议：
避免长期肩部受压，工作时定时活动肩颈；日常注意保暖，避免空调直吹；运动前充分热身，减少肩部损伤概率。
