发布于 2026-09-28
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骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病，导致骨骼脆性增加、骨折风险显著升高，常见于绝经后女性和老年人群。
1.绝经后女性骨质疏松：雌激素水平骤降加速骨流失，50~65岁女性骨密度年下降率可达2%~3%，需重点监测腰椎和髋部骨密度，建议补充维生素D和钙，适度负重运动。
2.老年男性骨质疏松：随年龄增长骨重建失衡，70岁以上男性骨量流失速度加快，与肌肉减少症、跌倒风险增加相关，日常需注意防跌倒，可采用抗阻训练增强骨强度。
3.特发性青少年骨质疏松：罕见于青少年，与遗传、营养不良、过度运动或慢性疾病相关，需排查甲状腺功能亢进等疾病，补充蛋白质和钙，避免过度减重。
4.继发性骨质疏松：由慢性肾病、糖尿病、长期使用糖皮质激素等疾病或药物诱发，需优先治疗原发病，定期监测骨代谢指标，必要时使用抗骨吸收药物。
预防关键：均衡饮食（钙、维生素D）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、避免吸烟酗酒，高危人群建议每年进行骨密度筛查。
