发布于 2026-07-15
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肩周炎主要表现为肩关节疼痛与活动受限，疼痛通常在夜间加重，活动范围逐渐缩小，病程多在3~6个月，部分患者可自行缓解，但易反复发作。
一、疼痛类型
疼痛分为钝痛、刺痛或酸痛，常因天气变化、劳累或夜间加重，疼痛范围可放射至肘部、颈部或背部。
二、活动受限表现
肩关节主动与被动活动均受限，梳头、穿衣、抬臂等动作困难，严重时影响日常生活。
三、病程阶段
1.急性期（1~3个月）：疼痛剧烈，活动明显受限，夜间加重影响睡眠；
2.粘连期（3~6个月）：疼痛减轻但关节僵硬，活动范围进一步缩小；
3.恢复期（6个月后）：症状逐渐缓解，关节活动度缓慢恢复。
四、高危人群及应对
中老年人（尤其是50岁左右女性）、长期肩部劳损者、糖尿病患者及术后制动人群风险较高。建议日常避免肩部长期受压，注意保暖，适度进行肩部拉伸运动。
五、治疗原则
优先采用非药物干预，如物理治疗（热敷、超声波）、康复锻炼（钟摆运动、爬墙练习）；必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需在医生指导下使用。
