发布于 2026-07-16
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山东大学齐鲁医院 妇产生殖中心
男性备孕期间建议提前3-6个月进行检查,重点包括精液常规(评估精子数量、活力、形态)、生殖激素(如睾酮、促卵泡生成素)、传染病筛查(乙肝、丙肝、梅毒、HIV)及遗传病风险评估(如染色体核型)。滋补方面,需保持饮食均衡,增加优质蛋白(如鱼类、鸡蛋)、锌(牡蛎、坚果)和维生素C(新鲜蔬果)摄入,规律作息,避免熬夜、久坐及高温环境(如桑拿),适度运动提升体能,同时戒烟限酒,减少咖啡因摄入。若存在慢性疾病(如糖尿病、高血压)或长期服药,需提前咨询医生调整用药方案,确保身体处于最佳状态。