发布于 2026-07-16
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首都医科大学宣武医院 神经内科
长期服用褪黑素可能出现短期头晕、头痛等不适,长期使用还可能影响内分泌节律,尤其对青少年和孕妇需谨慎。
短期副作用:常见轻微头晕、头痛或恶心,多在用药初期出现,通常随身体适应缓解。
长期使用风险:可能干扰自身褪黑素分泌,尤其连续使用超3个月,可能影响睡眠调节机制。
特殊人群注意:青少年长期使用可能影响青春期发育;孕妇及哺乳期女性应避免,可能影响胎儿或婴儿激素平衡。
替代建议:优先通过调整作息、改善睡眠环境等非药物方式调节睡眠,必要时短期使用褪黑素并咨询医生。