宝宝吃鳕鱼可在6月龄后逐步引入，建议选择清蒸或水煮方式，去刺后制成鱼泥或小块，每周1-2次，每次量从1小勺开始逐步增加。
1.初次食用需注意：6月龄后可尝试，首次取少量鱼泥或小块，观察2-3天无过敏反应（如皮疹、呕吐）后再增加量。
2.烹饪方式推荐：清蒸或水煮最佳，避免油炸或添加盐、酱油等调味料，保持原味。
3.去刺安全处理：将鳕鱼去头去骨，用勺子刮取鱼肉，或用辅食机打成泥，确保无细小鱼骨。
4.搭配建议：可混合米粉、蔬菜泥或粥类，丰富营养同时降低过敏风险。
5.特殊人群提示：过敏体质宝宝需在医生指导下尝试，1岁内不建议添加任何调味料，以保证饮食安全。
