孕36周时，建议2-3天洗一次澡较为适宜。此时孕妇腹部增大，身体负担加重，洗澡频率需兼顾清洁需求与安全。
正常健康孕妇：每周2-3次淋浴即可，避免盆浴以防感染。水温控制在37-40℃，时长不超过15分钟，起身时缓慢防头晕。
皮肤干燥或敏感者：可适当增加至每周3次，选择温和沐浴露，避免过度搓洗。沐浴后及时涂抹保湿乳液，预防皮肤瘙痒。
有妊娠并发症者：如妊娠期高血压、糖尿病，建议每2-3天洗一次澡，水温略低（37℃左右），避免长时间站立，必要时家属陪同。
特殊情况调整：若孕妇体力不支，可缩短洗澡时间，采用擦浴或局部清洁，重点清洁外阴部，保持卫生。
