宝宝6个月内不建议额外添加盐，6~12个月每日钠摄入不超过350mg（约0.9g盐），1~3岁每日钠摄入不超过700mg（约1.8g盐）。
6个月内婴儿：母乳或配方奶已含足够钠，额外加盐会增加肾脏负担，可能导致脱水或电解质紊乱。
6~12个月过渡期：辅食中可微量添加天然高钠食材（如母乳化米粉），避免加工食品（如腌制品），建议使用无盐配方。
1~3岁幼儿：逐渐引入家庭烹饪，控制酱油、味精等隐形钠，每日食物中盐量不超过1.5g，鼓励清淡口味培养。
特殊情况提示：早产儿、有肾脏疾病或过敏体质的宝宝，需在医生指导下调整钠摄入，避免高盐饮食引发健康风险。
