脂肪肝需注意控制体重、调整饮食、规律运动、定期监测及避免肝损伤药物。
控制体重方面，超重/肥胖者建议通过饮食和运动减重，目标为6个月内减重5%~10%，腰围向标准靠拢。
饮食上，减少精制糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日蛋白质摄入保证0.8~1.0g/kg体重，避免过量饮酒。
运动建议每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免突然剧烈运动。
特殊人群需特别注意：孕妇脂肪肝需加强产检监测，糖尿病患者严格控糖，儿童需排查遗传因素，老年人优先选择温和运动方式。
用药需谨慎，避免自行服用降脂、降糖药外的不明药物，如需用药应咨询医生。
