血糖高于7.0mmol/L（空腹）或11.1mmol/L（餐后2小时）时，可视为血糖较高。
空腹血糖偏高：空腹8小时以上测量，血糖≥7.0mmol/L，提示基础胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，长期可引发微血管病变。
餐后血糖偏高：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，反映糖代谢能力下降，尤其对有糖尿病家族史者风险更高。
特殊人群注意：老年人因代谢减慢，血糖标准可适当放宽至空腹≤8.3mmol/L；孕妇需严格控制餐后1小时血糖＜10.0mmol/L，预防妊娠糖尿病。
干预建议：优先通过饮食控制（减少精制糖）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）降低血糖，必要时在医生指导下使用药物。
