甲流期间饮食需兼顾营养补充与肠胃适应，以清淡易消化、富含维生素和蛋白质的食物为主，同时保证充分饮水。
发热期：宜选择流质或半流质食物，如小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹，避免油腻和辛辣刺激，减轻肠胃负担。
恢复期：可逐步增加瘦肉粥、豆腐汤、鲜榨果汁等，补充蛋白质和维生素C，促进身体恢复，避免过早食用油腻或生冷食物。
特殊人群：儿童需少食多餐，避免强迫进食；老年人可选择软烂食物，如烂面条、果泥，注意食物温度适中；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，优先低GI食物。
注意事项：保证每日饮水1500~2000毫升，避免脱水；烹饪方式以蒸、煮为主，减少油炸和烧烤；若出现严重呕吐或腹泻，需及时就医调整饮食。
