宝宝补钙优先通过天然食物，如母乳、配方奶、高钙辅食（如豆腐、蛋黄）。6个月以上需关注维生素D摄入以促进钙吸收，特殊情况遵医嘱补充钙剂。
婴儿期（0-1岁）：母乳或配方奶是主要钙源，每日需钙200-260mg。6个月后可添加高钙辅食，如强化铁米粉、豆腐泥。
幼儿期（1-3岁）：每日需钙600-800mg，推荐牛奶（300-400ml）、奶酪、深绿色蔬菜。避免过量钙与铁、锌同服，影响吸收。
特殊情况：早产儿、低体重儿需遵医嘱提前补充钙剂。乳糖不耐受婴儿可用低乳糖配方奶或钙制剂。
注意事项：优先非药物补钙，低龄儿童（<3岁）不建议自行补钙。过量补钙可能导致便秘或肾脏负担，建议结合饮食评估后调整。
