发布于 2026-09-28
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试管促排期间三餐饮食需均衡营养，注重优质蛋白、维生素及膳食纤维摄入，同时控制高糖高脂食物，保持适量饮水。
每日需摄入充足优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于卵泡发育。特殊人群如肾功能异常者需在医生指导下调整摄入量。
多食用新鲜蔬果（如菠菜、橙子、西兰花），补充维生素C、E及钙、铁等矿物质，增强免疫力，预防促排期间可能出现的不适。
适量食用全谷物、燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，避免便秘，维持身体代谢平衡。
避免辛辣刺激、生冷及高糖高脂食物，减少咖啡因摄入。糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，肥胖者建议低热量、高营养密度饮食。
高龄女性可适当增加抗氧化食物（如蓝莓、坚果），甲状腺功能异常者需在医生指导下调整碘摄入。所有饮食调整应结合个人身体状况，必要时咨询营养师或主治医生。
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