发布于 2026-07-17
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首都医科大学宣武医院 血液科
贫血患者补血需优先补充造血原料,最快见效的是口服铁剂(如硫酸亚铁)联合维生素C(促进铁吸收),同时搭配富含铁的红肉(如牛肉)、动物肝脏(猪肝每周1-2次)及深绿色蔬菜(菠菜、苋菜)。但需注意:缺铁性贫血者补铁需持续2-3个月,素食者易缺铁需额外强化铁摄入;儿童需在医生指导下使用铁剂,避免过量;孕妇、哺乳期女性因需铁量增加,建议定期检测铁蛋白。日常烹饪用铁锅可辅助补铁,但不能替代药物治疗。
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